圆圆算珠拨出你的健康

　　人一旦上了年纪，就容易受到像腰腿痛、手指关节炎、失眠症的困扰，下面教你一种“算盘健身法”。方法之一：每天上午和下午，用双手十指练习拨动算盘珠，时间各二十分钟左右，从不间断。双手拨珠，珠动、手动、心动。手动有利于指关节的康复。心动则是脑动，不断动脑可以延缓衰老。同手也可以活动到手指上的穴位，让大脑更加的健康。

　　大家都知道，热水泡脚可以减缓疲劳，如果加上算盘效果会更加的好。方法之二：傍晚散步归来，“热浴双足”后，赤脚踩在算盘珠上滚动。算盘珠子是圆的，赤脚踩在上边一滚动，脚底的穴位都滚到了。“浴足踏珠”，能滋肾水，降虚火，舒肝明目，使头脑轻松，还能治疗高血压、眩晕、耳鸣、失眠、足部酸痛等。可谓是一种方法，多种用处，保健的优选择。

　　平时拍打身体对身体各处也有一定的好处，方法之三：用微型小算盘(文具店有售)，轻轻揉摩拍打头颈、面部、背(由家人帮助)、胸、腰、四肢等身体各部位，既可使全身经络畅通，气血和畅，脏腑强健，又可以调节身心，倍感舒爽轻松。.主要的是平时注意坚持，才能达到更好的效果。

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