圆圆算珠拨出你的健康

本文发表时间:2010/10/24 来源:白癜风,白癜风治疗网

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  人一旦上了年纪,就容易受到像腰腿痛、手指关节炎、失眠症的困扰,下面教你一种“算盘健身法”。方法之一:每天上午和下午,用双手十指练习拨动算盘珠,时间各二十分钟左右,从不间断。双手拨珠,珠动、手动、心动。手动有利于指关节的康复。心动则是脑动,不断动脑可以延缓衰老。同手也可以活动到手指上的穴位,让大脑更加的健康。

  大家都知道,热水泡脚可以减缓疲劳,如果加上算盘效果会更加的好。方法之二:傍晚散步归来,“热浴双足”后,赤脚踩在算盘珠上滚动。算盘珠子是圆的,赤脚踩在上边一滚动,脚底的穴位都滚到了。“浴足踏珠”,能滋肾水,降虚火,舒肝明目,使头脑轻松,还能治疗高血压、眩晕、耳鸣、失眠、足部酸痛等。可谓是一种方法,多种用处,保健的优选择。

  平时拍打身体对身体各处也有一定的好处,方法之三:用微型小算盘(文具店有售),轻轻揉摩拍打头颈、面部、背(由家人帮助)、胸、腰、四肢等身体各部位,既可使全身经络畅通,气血和畅,脏腑强健,又可以调节身心,倍感舒爽轻松。.主要的是平时注意坚持,才能达到更好的效果。

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热门词:算盘保健法
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