孕妇妈妈们遇到水肿怎么办

　　孕妇是一个社会中的特殊群体，对于她们的身体往往会有一些特殊的照顾，孕妇久站或久坐后，下肢可以出现凹陷性水肿，但经卧床后即能消退，这是妊娠期的生理现象。如果休息后水肿亦不消退，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向全身发展，这就是异常现象。当孕妇出现下肢甚至全身浮肿，同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时，情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中*症都是孕妇水肿的常见原因，所以快要当妈妈的朋友们，你们一定要格外关注自己的身体。

　　有时候妈妈们会出现水中的情况，因此当出现较严重的水肿时，要及时去医院检查、确诊和治疗，同时要注意饮食调理。进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。进食足够量的蔬菜水果，因为水果能让身体内的营养物质充足，还能帮助排便。

　　蔬菜也是孕妇朋友们不能缺少的营养品，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解*利尿等作用。不要吃过咸的食物和腌制食品。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。控制水分的摄入。对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入，有必要的情况下要及时到医院进行检查，以免出现意外。

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