平常我们会在自己不清楚的情况下发呆，从而受到别人的嘲笑。但心理专家表示，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆有利于健康。因为发呆是一种专注的无意识，对大脑来说是很好的休息。会发呆的人，会觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己。发呆时安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养。因此，偶尔的发呆对我们的大脑有一定的好处。
发呆不仅可以让我们的大脑休息一下，还可以帮助我们减轻疲劳。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切，对于减少焦虑有着明显的作用，将一些事外的事物全部抛弃于外界，自己只沉浸在只有一个人的世界中。
对于大人来说，偶尔的发呆是种不错的休息调节剂，但如果孩子经常发呆，可一定要注意了。因为对没有自控能力的孩子来说，发呆可能是一种心理疾病。如果任由孩子经常发呆，完全沉浸在自己独立的状态中，而不及时干预的话，很有可能发展成自闭。如果您的孩子经常性的发呆，建议您尽快带您的孩子到医院治疗。
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