冷饮虽可口 但不益多喝

本文发表时间:2010/10/20 来源:白癜风,白癜风治疗网

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  生活中很多人有吃冷饮的习惯,尤其是在炎热的夏天,但中医认为,夏季人体阳气在外,阴气内伏,胃液分泌相对较少,消化功能低,所以切忌因贪凉而暴吃冷饮,过量可使人胃胀、腹痛、腹泻,不仅不能尽快地补充和调节体内盐类和水分的丢失,反而冲淡了胃液,降低了胃液的杀菌力,使致病微生物通过胃肠道,引起胃炎、肠炎等。那么在夏天我们吃什么或者饮用什么来解暑呢?

  常喝茶水不仅可以改善皮肤,对养生也有很好的帮助。然而夏季炎热,冰冻冷饮几乎是人们爱不释手的东西。喝冷饮能帮助体内散发热量,补充水分、盐、维生素等,起到生津止渴、清热解暑的作用。还需要说明,喝饮料不能代替饮水,因为饮料大多含有糖分,饮料中的糖分越高,渗透压也越高,越不易为细胞所吸收,反而会带走细胞的内水分,容易引起体内失水,很有可能会引起一些疾病的发生,影响人体的健康。

  而茶水不是过于刺激的饮品,常喝对人体是有帮助的。总的来说,解暑还是茶水好,温热的茶水是夏季理想的软饮料,温茶能降低皮肤温度,喝茶水者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者周身不畅、渴感未消。与体温相近的温茶,水分子能较快排列整齐地进入肠壁,所以很能解渴,因此夏季解暑就适当的喝一些茶水。

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