有时候缺水也会让腰疼

本文发表时间:2010/10/16 来源:白癜风,白癜风治疗网

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  炎热的夏季水分蒸发的非常快,人们一不小心补水不足就会引起脱水。慢性脱水会给健康带来一定的危害。如果经常感到头痛、腰痛、背痛,却又找不到什么原因,这很可能是由于身体缺水引起的。人体上部重量的百分之七十都是储存在椎间盘孔中的水分所支撑的,因此,身体长期慢性缺水就会导致头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适,所以有些朋友们觉得腰酸背痛是器质性的病变,而从来没有想过是不是缺水引起的。

  在经过了调查和研究后表明,每当那些腰酸背痛的人们补充了水分之后,很多人的慢性疲劳综合征及背痛、腰痛等疼痛症状会相对减轻。如果喝水,.好喝凉开水或淡茶水。凉开水中特有的生物活性物质可以增加血红蛋白,改善人体免疫功能,常喝凉开水让人不易感到疲劳,所以我们平时与其花钱在外面买饮料喝,还不如多喝一点白开水。

  许多人因为各个原因而没有及时补充身体的水分,以婴儿、老人和紧张忙碌的上班族为主要人群。当产生口渴的感觉时,已经处于轻度脱水状态了。而且,大部分人一旦口渴的状态得到缓解,就会停止饮水,但其实身体只得到了所需水量的一半。所以,即使感觉不到渴时也要定时饮水,这样才能保持身体内水分的平衡,也不会轻易让你出现脱水这种状况了。

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