尽量减少喝苏打饮料的次数

　　肚子上出现赘肉，严重影响着人们的形象，总是让人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈。下面小编就要介绍几招饮食减肥的诀窍，让你从此摆脱烦恼的赘肉！你只要按照下面的饮食方法来做，肚子上的赘肉很容易被甩掉。

　　查阅相关的资料后了解到，矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物包括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的 酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。嘴巴不要太忙：我们常常不自觉就养成了习惯——常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。.简单的方法是闭上你的嘴巴，专心做自己的事情。也让你的嘴巴休息一下。www.baidianfeng15.cn

　　在日常生活中，要减少喝苏打饮料的次数， 饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀。养成喝白开水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也就没有那么大负担了。减少吃糖代物：大部分都知道糖份使人发胖，但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。于是，我们纷纷转向糖代物，殊不知，这些糖代物还是含有很高的山梨酸。这样的话，不妨吃些真正的糖果。

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