避这让尔的肤光

　　时间过的好快，每天都干着与前一天同样而不同内容的工作。岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己有没有偷懒，为什么能感觉到这些细细纹纹的东西已经在身上布满了呢？www.baidianfeng15.cn

　　我们平时喜欢干什么？喜欢吃什么？喜欢玩什么？好好想想自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？延缓皮肤的衰老应以预防为主。生活中要养成良好的习惯，请注意避免以下这些坏习惯。熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。我们平时一定要养成好的习惯，该睡觉的时候就要睡觉不能在熬夜去做一些无味的事情。

　　人每天睡多少个小时才是能补充睡眠的.佳时间呢，我们每天知道都要睡多久呢？所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。为了让我们能更好的保护好自己的皮肤，有一个好的起居习惯，请从现在做起吧。

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