你饿了吗？知道空腹时.忌讳哪些食物吗？“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。牛奶中含有大量的蛋白质，但是空腹去饮牛奶也是不好的。http://www.baidianfeng51.cn
一些人总认为早上起来喝牛奶是.好的，其实呢？空腹饮用牛奶，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。糖是一种极易消化吸收的食品，我们不管什么时候都要少吃糖。
有的糖虽好吃，但是不能当饭吃。尤其空腹大量吃糖，人体会在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。所以我们在吃这些东西的时候，一定要少吃。
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