荐除春困法

　　俗话说“春因、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月”，那么“春困”是怎么形成的呢？其实“春困”主要跟天气、饮食、睡眠、运动不和谐等有着密切的关系。在这在其中，饮食的问题成了首当其冲的原因，因为吃热性食品、开空调成了罪魁祸首。这些都很容易导致胃火上升、出现眼睛肿痛、脸肿等，以致于影响我们的身体，而形成一种乏力的状态。http://www.baidianfeng51.cn

　　那么，我们要应该怎样才能解决春困的问题呢？饮食调理应该是.佳的选择，我们应该多吃些碱性食物，如：苹果、海带以及多种应季的新鲜蔬菜等，因为可中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，可以帮助我们有效的消除疲劳，减轻乏力的状态，从而达到解除春困的目的。

　　春天天气干燥，多吃这些食物不但可以帮我们降火，而且维生素含量丰富的食物，能够帮助人体加快处理体内积存的代谢产物，减轻疲倦等。富含维生素的水果和蔬菜，我们应该适当多吃。对于那些含有咖啡因的咖啡和巧克力，我们也可以适当的食用，因为咖啡有一定的兴奋作用，也可以达到解决春困的目的。

　　（qh247）（127176）(qh261)