荐除春困法

本文发表时间:2012/8/31 来源:白癜风,白癜风治疗网

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  俗话说“春因、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月”,那么“春困”是怎么形成的呢?其实“春困”主要跟天气、饮食、睡眠、运动不和谐等有着密切的关系。在这在其中,饮食的问题成了首当其冲的原因,因为吃热性食品、开空调成了罪魁祸首。这些都很容易导致胃火上升、出现眼睛肿痛、脸肿等,以致于影响我们的身体,而形成一种乏力的状态。http://www.baidianfeng51.cn

  那么,我们要应该怎样才能解决春困的问题呢?饮食调理应该是.佳的选择,我们应该多吃些碱性食物,如:苹果、海带以及多种应季的新鲜蔬菜等,因为可中和肌肉疲劳时产生的酸性物质,可以帮助我们有效的消除疲劳,减轻乏力的状态,从而达到解除春困的目的。

  春天天气干燥,多吃这些食物不但可以帮我们降火,而且维生素含量丰富的食物,能够帮助人体加快处理体内积存的代谢产物,减轻疲倦等。富含维生素的水果和蔬菜,我们应该适当多吃。对于那些含有咖啡因的咖啡和巧克力,我们也可以适当的食用,因为咖啡有一定的兴奋作用,也可以达到解决春困的目的。

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