在这状况下食上应多留心

本文发表时间:2012/5/11 来源:白癜风,白癜风治疗网

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  月经可以说是女性们的朋友,月经前应及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。为你在经期的到来做好一些准备,避免到时候出现一些不适的症状。http://www.baidianfeng51.cn

  在特殊的那几天应该怎么做来避免身体上的不适呢?经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。这些食物可能会增加身体上的不适症状。

  月经完事之后,女性该吃些什么来补充营养呢?月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如:乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然.好是能够服用滋阴养气血的中药,为你的身体尽快补充些营养。

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