帮你咋吃果子的佳方

　　在日常生活中，大家都知道蔬菜有很多的营养，其实还有水果也是我们大家必不可少的食物。大家都知道水果不但为我们提供丰富的膳食纤维，还有维生素及其它营养。但我们只是知道水果有以上的基本的营养是不足够的，以下几种水果具有不同的功效。听小编的介绍能让你简单的了解一下水果的营养及怎样食用。

　　不知道有没有朋友喜欢吃草莓呀？其实怎样吃草莓是有讲究的。吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡几分钟分钟，.后再用凉开水浸泡几分钟分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的草莓吃下。你是不是觉得这样很麻烦，但你可以仔细想一想，吃下不干净的、有污染的草莓你的身体还能健康吗？http://www.baidianfeng51.cn

　　你是否会为生活或工作而备受压力，或者是经常抑郁呢？建议你多一些吃香蕉，因为吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的某物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中某物质的含量就比常人要少。如果你身边的家人或者朋友、同事有这种状态，不妨让他们吃一些香蕉，这样会对他们有帮助。

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