从生活中如何预防白癜风

　　白癜风的危害很大，预防白癜风是很有必要的。都说疾病早治疗早治好，其实早预防，才有可能更好的避免疾病的发生与危害。专家说，针对于白斑早期变化多乏自觉症状可持续数周之久，有些新发白斑的边缘有一条稍稍隆起的炎症性暗红色。这种早期变化多乏自觉症状，故而易于忽略；对于边境模糊而又无色素增生的初期白斑，有时难以及时识别。专家说，为预防和治疗白癜风病，应注意以下几点，由于现在患白癜风的人很多，了解这些对我们都是比较好的：

　　一、首先我们要有一个健康的体质，加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。适当的运动可以增强体质，提高免疫力。

　　二、生活中的化合物比较多，要防止接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。女性朋友们在这方面需要多加注意。

　　三、不要在强烈的阳光下暴晒。专家说，这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。

　　四、忌服维生素C因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

　　五、饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C水果，如西红柿（每100克含维生素C40毫克）酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。

　　六、控制情绪。此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

　　据.新研究发现，白癜风发病率升高，与患者生存的环境与个人习惯有关。专家说，白癜风是局部黑色素细胞破坏引起的后天性色素脱失性皮肤性疾病。症状在皮肤上表现出小块的白色区域。专家建议，对于白癜风的预防，患者应该遵循医嘱，不可盲目的用药，另外，在生活中，我们也应该对预防白癜风了解一下知识。

　　专家说，要想更好的进行白癜风疾病预防，我们要注意如下事项：1、蔬菜水果应反复冲洗后食用，时间允许可先用净水浸泡15~30分钟，再冲洗后食用，能削皮的水果要削皮。

　　2、做修造成的污染。装修材料中含有 、氨气、苯等系列有*物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造好劳动防护，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。

　　3、坚持晨练或其它体育活动，应选择空气清新的场所。

　　4、新房子里面有很多对人体有害的物质，注意房屋装修对人体多系统多脏器损伤。不要急于住新房，房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。周围的生活环境一定要多加注意。

　　5、一个平和的心态也是非常重要的。在生活中，尽量保持乐观向上积极的心态，一般来说，抑郁的人更容易患有白癜风。大家要乐观积极，不要给自己太大的压力。

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