女性养体好法

　　藕是大部分朋友都比较喜爱的一种水果，但它又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、http://www.baidianfeng51.cn酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用，如果家中正有孕妇，不妨试试吧！

　　牛奶的营养素是人们都比较熟知的，它也被称为抗岁月侵袭的魔力食物，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐几种抗衰老.佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人，所以，牛奶可是女性朋友养眼补体的好食物哦。

　　还有一些女性朋友有这样的小毛病，就是平时容易丢三落四，如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。非常适合这一类的女性朋友食用。

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