北京白癜风医院介绍白癜风适合做的运动

　　白癜风的危害大家是有目共睹的，所以，白癜风的预防和治疗也是很关键的，北京白癜风医院专家说冬季因为紫外辐射会射少，正常皮肤的颜色也会变淡，与白斑的色差减少，有些人会错误的认为冬天会使白斑发生好转;还有入冬后，劳动量减少很多，平日的生活饮食习惯又多以增补为主，调肝肾，养精蓄锐，这无意之中也是对白癜风患者的一大好事。那么在生活中白癜风患者适合做哪些户外运动呢?下面就让擅长临床研究白癜风的专家刘云涛 我们一起来了解一下，希望对大家的治疗有所帮助。

　　专家说冬季是治疗白癜风的 时期，由于冬季气温低，很容易引起各种流行感冒，人的身体状况一般都处于下降趋势，这样就很容易白癜风的复发，因此白癜风患者冬季应多多运动。白癜风患者冬季应该怎样锻炼身体较好呢?专家建议，白癜风患者冬季运动应以有氧运动为主。运动强度并不是最重要的，有规律才是最重要的。所以，白癜风患者在冬季适当的做一些运动。

　　冬季锻炼也是有讲究的，季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动 ，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在具体项目上，可根据年龄差异而有所不同：年轻人，可以安排跑步等高冲击有氧运动，这样可消耗更多热量，年轻人冬季锻炼可以适当加大运动量，时间可以长一些，比如跑步，可以比春夏季多10-15分钟;中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动;老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目，这些运动既不消耗多大的体力还能帮助锻炼身体。

　　白癜风的治疗过程中以及治疗后都要做好护理，为了确保万无一失，白癜风患者在制定冬季运动计划前，请先咨询治疗白癜风医师，以免因运动不当而给病情带来负面影响。如果在运动中发现病情有所不对，不要惊慌，应立即停止运动计划，前往正规、专业的医院就诊!以免治疗不当而加重病情。增加治疗难度。

　　白癜风患者在治疗白癜风时要有足够的耐心和毅力，治疗白癜风专家提示：冬季做一些适合的户外运动，在白癜风的预防方面可以起到意想不到的效果。同时也可以多了解一些白癜风知识，有助于白癜风的预防。

　　(wyh)(whb)  57