香中之油便也需要多慎

　　便秘的情况出现的时候，你会选择怎样的治疗方法呢？生活中老年人常受消化不良和便秘困扰，极大地降低了生活质量，相当一部分老年人常常服用泻药维持大便通畅。但长期服用泻药，会给身体健康带来危害。不妨多吃一些香油，能很好地辅助治疗便秘。是不是现在有点疑问？其实，不必多疑我们看完下面就知道为什么了。

　　在我们讲原因之前，就让我们来了解一下享有的构成吧！除润肠通便外，香油还有很多好处，如保护血管。香油中含有亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。另外，香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。久用香油还可保护牙龈和口腔。因此，我们在平常吃饭的时候，适当的在食物当中放一些香油来调味。www.baidianfeng15.cn

　　你知道吗？虽然香油很好但是有些疾病是不可以食用的，因为香油中油脂含量丰富，热量多，所以老人还应根据自己的身体调整食用量。健康老人每日的香油食用量应控制。患有冠心病、高血压病、糖尿病、血脂异常的老人则不宜多食。白癜风的患者也可以适当的用一些香油，但是不可以过量。

　　（qh202）（120016）(wq)