吃栗小识助你康体

　　北风呼呼的刮，雪花飘飘洒洒，这句歌词讲述了冬天的天气，冬天不仅意味着呼呼的北风，也意味着处处飘散着的糖炒栗子的香味。面对栗子甜甜糯糯的美味诱惑，许多人常常一口气就吃掉大半斤。栗子可以多吃吗？从这个问题当中可以看出，我们在吃栗子的时候都是盲目的在食用。

　　为了让大家更好的认识栗子，我们在这里就具体的讲解一下吧！栗子有“干果 ”的美称，可见它的营养价值多么出众。冬天正是吃栗子的好时候。因为冬季是高血压的高发季节，而栗子中丰富的钾，正好对平稳血压有帮助。作为高血压患者的你，不防在冬季吃一些栗子养身。www.baidianfeng15.cn

　　有的人会说，我们问的是可不可以多吃，怎么讲了这么多没用的，在下面我们就讲讲关于栗子食用的问题，与大多数含油坚果不同，栗子中的脂肪很少，属于含淀粉较多的坚果。不过它的能量仍不可小觑。栗子的美味很容易使人多吃，不知不觉间就多摄入了很高的能量，栗子肉往往三口两口就吃下去了，谁想到过这相当于多两大米饭呢？所以，吃栗子一次别太多，而且吃完要相应减少主食的量。专家提醒：作为白癜风患者来说，吃栗子的时候也是需要多加注意的。

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