荐喝点甜味粥适宜温季养生

　　春季的天气可能会影响人体的那个部位呢？中医认为春季肝气当令，肝的功能偏旺，可伤及脾，影响脾的消化吸收功能，而粥是以谷物加大量水或高汤熬煮，谷物中所含的淀粉得到充分的糊化，有很好的补益作用，因此，春季确实适合喝粥。那么，春季我们应该选择什么食物来煮粥呢？想知道的话，跟着小编一起看下去吧！会得到很多的哦！

　　经过多次研究证明，在煮粥时我们应该选择温性或平性的主料。在主料的选择方面，.好选择小米、大米、糯米、玉米等性平或性温的食物，以补益脾胃，为一年的健康打下基础，少选择凉性或寒性的食物，如绿豆、荞麦等，以免伤及人体的阳气，不利于春季人体内阴寒之气的消除。因此，大家都明白了吧！赶快去行动起来吧！http://www.baidianfeng51.cn

　　甘味的辅料不可少也是需要大家做粥是要注意的，某医学家在千金方中还指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。意思是说春天人们要少吃点酸味食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。因此，春季我们在煮粥时候，.好选择一些山药、大枣等甘味的辅料，待粥熬成后，还可以根据个人口味调入蜂蜜、红糖等食用（糖尿病患者不宜）。这样的粥既香甜又健康，在此小编希望大家今后尽量多做一下这样的粥。

　　（qh231）（138874）(qh261)