水需常饮才利健

　　人们尽量避免经常饮用蒸馏水，因为一般蒸馏水的水性太酸，容易 身体，对肾脏较弱的人士则更为不利，可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体.有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。总之，就是要饮用对身体有健康的水。http://www.baidianfeng51.cn

　　人们对饮水的时间好像没有特别注意，当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水，如有条件的情况下，还是选择空腹饮水比较好。

　　水是维持生命的重要物资。上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。工作中，在自己的办公桌上准备些优质的矿泉水，有助于身体健康。

　　（126349）（qh228）（qh243）