午食还需有律才可

　　对于健康饮食问题，人们已经引起了足够的重视，那么，上班族中午吃午饭有什么需要注意的吗？上班族很多午餐都是在外面吃的。那上班族吃午餐要注意一些问题。如吃饭不宜过快。还有不能因为要减肥而少食。还有在营养搭配上，饮食时间上都要引起注意。下面就来具体的了解一下，相信对你的健康饮食也会有帮助。

　　在我们日常生活中，无论何时，饮食要有规律，而白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙，午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。因此中午的饮食要注意有规律，这样才能保证身体的健康。http://www.baidianfeng51.cn/

　　当然，在白领工作者当中，不缺乏一些减肥的白领丽人，而不知道从何时起，无论男人女人都开始注意减肥，但又没有专门的营养师提供采取节食的方法，长此以往使胃长期得不到运动，造成功能退化，这在男性危害尤为严重，因为一个不可否认的事实就是，男性每天要比女性消耗更多。若是缩减能量的摄入，将会对健康造成影响。

　　（128480）（qh210）（qh243）