中年朋友注意防生活无规律

 　　不管是男性还是女性朋友到了中年身上的担子就加重了。人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意。以免受到病魔的追击，从而影响到身体的健康。

　　特别是中年朋友在百忙之中应多注意生活的规律，工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点，这样，不仅使工作欲速则不达，而且会严重危害身体健康。所以中年朋友们在忙碌的同时应多加注意自己的身体健康。

　　如生活长期不规律的话，对于一些朋友的身体带来大的危害，如长此以往，高血压、心脏病、糖尿病等“生活方式病”会找上门来。“病来如山倒，病去如抽丝”，一旦罹患疾病，境况会更加尴尬糟糕。不如忙里偷闲，认真考虑安排好生活与工作。规律而有效率的生活。中年朋友应好好照顾自己的身体，因为这时候你们是家中的顶梁柱。

　　(92397)(150)(149)