孕了防这疾要照此为

　　处在孕期里的妇女，需要注意问题相当地多，那么就预防疾病而言，孕期的妇女该如何预防各种疾病呢?下面小编为大家介绍几种食物，让孕妇远离各种疾病！富含VC果蔬可预防先兆子痫。先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，她们在饮食上有很大的差别，这可能会表现在很多方面。

　　专家指出，这种差别主要体现在她们对vc的摄取上，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的几倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量.好不低于几十毫克。蜂蜜可促进睡眠并预防便秘。在天然食品中，有一些物质对大家的身体是有利的，但可能还有一些物质对大家的身体是不利的。http://www.baidianfeng51.cn/

　　蜂蜜在如今的生活中比较常见，因为它是一种天然的绿色食物，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量.高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮，但如果你的症状比较严重的话，.好还是及时到专业医院进行治疗吧。

　　（143910）（qh227）(qh261)