女的应从吃的来补激素

　　对于女人来讲，重要的因素有很多，雌激素对女人就非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就应该从进食方面来考虑。http://www.baidianfeng51.cn/

　　什么食物可以补充雌激素呢？专家建议，女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始，这样才有可能起到效果，如果能够一直保持，那么效果会更明显。

　　不同时期吃不同的食物。进入更年前期的女人应该每天服用一定量的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入*豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用，这样可以让你一举两得。

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