常吃果子的效用你会几分

　　夏天的时候，人们总是被这样那样的问题所困扰，比如说不少MM都担心皮肤不够水润，不惜花大钱在化妆品和保养品上，但是众多化妆保养品琳琅满目，不知如何选择，还要担心入手了不适合自己的。那么不如跟着小编学习多吃具有美容效果的食品，对身体有益又能美肤，一举两得。现在的你是不是充满了好奇呢？那就跟小编我来瞧瞧吧！http://www.baidianfeng51.cn/

　　有人说多吃水果对人有益，那你知道苹果都有哪些营养呢？苹果营养丰富，苹果中的维生素C是许多爱美人士奉为美容元素。苹果中含有少量的蛋白质、脂肪、粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可使皮肤白滑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。所以说呢，我们在日常生活中可以多吃些水果来保养皮肤。

　　苹果除了上述功能外，还有一些其他的作用，比如说苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将小部分苹果捣成泥状，敷于面上十几分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。温馨提示：将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止果肉与空气接触氧化。这样做果肉依然白嫩、保持口感。如果你对这种方法持怀疑态度的话，可以亲自去试试。

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