疲给人*和病

　　当人们经历了忙碌一天的工作，到晚上，或周末，尽情地放松。这样做不尽科学，因为连续七八个小时的紧张工作，已让你很疲劳，你的肌体已受到疲劳*素的侵扰了。那怎么办？.好连续工作1小时，就起来活动10分钟，将“疲劳”解除在萌芽状态。医学称这种疲劳为“过劳死”。现在上学、就业，充斥人生各阶段的竞争日益激烈，我们无法逃离这竞争的社会，但有没有方法，远离慢性疲劳，避免“过劳死”？http://www.baidianfeng51.cn/

　　是什么原因导致“过劳死”呢？“铁人王进喜”；疲劳产生疲劳*素为何“过劳死”和工作时间长有关？因为疲劳会产生“疲劳*素”；疲劳*素导致暗疾发生医学家认为，猝死者，多有暗疾，而致“过劳者”的“暗疾”发生和发展的祸首，是“疲劳*素”；“过劳死”多死于心脏病梁薇的死因是“心脏病”。而患心脏病的人有该怎么做呢？

　　当人处于紧张状态的时候，深呼吸是自我放松的好方法，它不仅能促进人体与外界进行氧气交换，还能使人心跳减缓，血压降低，缓解焦虑情绪，减轻“疲劳”程度。休息：解除疲劳的.有效方式是“有氧运动”。微笑：人心情愉快时，整个新陈代谢就会改善，让营养物质完全氧化，不给“疲劳*素”产生的机会。所以无论何时，人都要保持心情愉快。

　　（qh229)(127662)（qh244）