哪类人饭后应该走走

 　　饭后走走很多人都知道它既有防止增肥的作用，也有利于肠胃的蠕动，无论是祖国医学，还是西方医学，都认为饭后散步是身体健康的秘诀。在美国，人们通常把饭后坐在沙发上看电视的人称为“couchpotato。”，指的就是那些长期缺乏运动、中段肥胖，像是生长在沙发上的土豆一般的角色。遗憾的是，这种“生长在沙发上的土豆”近年来大有“增产”的趋势，这些趋势对人类来说是百害无益的，同时也会引发很多的疾病。

　　肥胖会引发哪些疾病呢？专家告诉你肥胖会引发与肥胖有密切关系的疾病，如糖尿病、高脂血症等，也悄悄地威胁着人类的健康生活。事实上，肥胖已经成为仅次于吸烟的第二号致病因素。大家要注意自己的体重，体重太重会影响到身体的健康。

　　饭后选择哪些场地散步是.为好的呢？专家指出如果能坚持在空气新鲜的环境中散步，不仅可以促进胃肠蠕动，帮助消化过程，也能减少把自己“种”在沙发上的时间。因此，对大多数健康人而言，饭后百步走依然是有益于保健的好习惯。couchpotato族们需要改变下自己的习惯，不要一老呆在沙发里面。

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