食属寒可从季时出发

　　在超市里我们可以经常看到一些琳琅满目的补品。现在我们来看一下专家是怎么认知进补的，专家常会建议大家根据自身体质挑选一些凉性或热性食物。从味道上来看，味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。对于含苦的食物，建议大家可以少食。http://www.baidianfeng51.cn

　　不同的季节，所产的食物也是各种各样的。在一般情况下，可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来看。从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的是阳光，故而性偏热。不过，在此还是需要提醒大家，要根据身体来选择适合自己的食物。

　　现在由小编来教大家怎么判断食物的。可以从生长环境来看，水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。而一些长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性热。从生长的地理位置来看，背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而一些生长在高空中的食物，或东南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光热比较充足，故而性偏热。因此，大家可以通过以上的食物，来给身体进补。

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