你的记忆力好吗？

　　在日常工作中，你常需要记忆一些任务、指示、工作术语等。记忆能力也是反映一个人智商高低的因素之一，而且有些工作，如秘书、助理、书记员等，对记忆能力都有着特殊的要求，那你的记忆能力如何呢？下面的测试可以帮助你了解你的记忆能力，请在10分钟之内完成测试，根据实际情况选择！

　　1从以下四个选项中选择一个与你相符的：

　　A你很轻易地就能把以前看到的东西清晰地回忆起来

　　B你需要一些提示，但是还能比较清晰地辨别出以前看过的东西

　　C你有一些零碎的记忆片段，但大部分东西都忘记了

　　D你经常把以前的记忆与其他记忆混淆，把东西记错

　　2平常用什么方式记东西？

　　A用整体来记忆，也就是把要记的东西综合归纳

　　B以部分来记忆，也就是把对象分开，然后逐一记忆

　　3在记忆一件东西后，你是否会很快再重温一遍，以便记得更牢？(是否)

　　4你能在记忆时仔细观察对象，并考察与其相关联的事物，以便使记忆更加清楚吗？(是否)

　　5你能不能在面对大量信息时，把.重要的部分找出来并单独记忆？(是否)

　　6你会借助一些其他的方式，如听、说、写或亲身的经历，来加深你对记忆对象的认可，使你记得更牢吗？(是否)

　　7当你所碰到的只是日常琐事或无关紧要的事时，你是否很快会忘记？(是否)

　　8当你面对一些比较枯燥的东西，比如字母和数字，你是否能用理解或关联的方法记下来？(是否)

　　9你平时习惯用阅读，尤其是精读的方式来搜寻并储存信息到大脑中吗？(是否)

　　10当碰到难题时，你是否能够不求助他人，单独解决？(是否)

　　11你在面对一件比较重要的事时，是否能集中自己的注意力，告诉自己一定要记住？(是否)

　　12你对所要记住的东西有兴趣，很想一探究竟吗?(是否)

　　13你是否在面对众多信息时，也能把对自己有用的东西很快找到？(是否)

　　14当你面对一个较为复杂的事物时，你能够找出其中的联系以及各个部分的相同点和不同点吗？(是否)

　　15在记忆比较疲劳的时候，你会不会把要记忆的东西拆换成另一种东西？(是否)

　　16你是不是习惯将有关联或有相似点的事物归纳到一起记忆？(是否)

　　17你能否利用其他辅助的方法，如表格、图样或总结等来帮助你记忆？(是否)

　　18你平时是否会随身携带笔记本以便随时记录信息，你是否有写日记或感想的习惯？(是否)

　　19你是不是一定要先理解了才能记住某件东西？(是否)

　　20在记忆的过程中，你是否会用将对象与其他事物相关联的方法，来更好地记忆？(是否)

　　测试结果

　　在第1题中，选A的人记忆力较强；选B的人记忆力一般；选C的人记忆力不够好；选D的人记忆力比较混乱、模糊。

　　在第2题中，调查表明，选择前一种记忆方式的人拥有较强的记忆力。

　　第3～20题中，答“是”表示你懂得记忆的正确方法，记忆力较强。答“否”的人记忆方法欠妥，记忆力需要提高。

　　心理评析

　　记忆能力很重要，在很大程度上决定了一个人是否能够胜任自己的本职工作，如果你的记忆能力欠佳，甚至有严重的健忘症，就需要在平时的生活、工作中注意调节自己的情绪、缓解压力、放松心情，同时还要调节自己的生物钟，从饮食、睡眠等下工夫，相信你的记忆力会有所提高的。

　　（zd2）