有此状者可久吃这些物

　　小编给大家介绍一些适合肝肾阴虚者吃的食物。桑椹：俗称桑果、桑枣，宜紫黑者为优。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴、明目的作用，中医常用以治疗肝肾阴虚的头昏、目暗、耳鸣、口干、消渴等病。对肝肾阴虚的男性更年期综合症，宜于夏令多吃些新鲜紫黑色桑椹子，颇有裨益。有书中说得极好：“桑椹，甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药。五脏皆属阴，益阴故利五脏。热退阴生，则肝心无火，故*安而神自清宁，神清则聪明内发。”有肝肾不好的人可以多吃点桑椹。

　　不知大家有没有吃过黑芝麻？黑芝麻：性平，味甘，补肝肾、润五脏，民间也常用于肝肾阴虚之人，认为它有强身体、抗衰老、乌须发、坚筋骨的效果。对肝肾阴虚型男子更年期综合征，民间有用黑芝麻配合核桃肉、桑椹子各等量捣烂混合，再用蜂蜜调匀，空腹服下。枸杞子：性平，味甘，有滋肾阴、补肝血、明目的功效，凡肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、健忘遗精者，http://www.baidianfeng51.cn/适宜用枸杞子泡茶常饮，对男子更年期综合症病人，食之.宜。对此，明代医学家缪希雍说得颇有道理：“老人阴虚者十之七八，枸杞子能生精益气，除阴虚内热明目者，盖热退则阴生，阴生则精血自长，肝开窍于目，黑水神光属肾，二脏之阴气增益，则目自明矣。”这两种食物都是对肝肾患者有好处的。

　　大家在生活中都会吃些鱼类食品。乌贼鱼：性平，味咸，能滋阴养血，男子到了更年期阶段，宜常食之。书中亦认为：“乌贼鱼补心通脉，和血清肾，去热保精。作脍食，大能养血滋阴，明目去热。”这就说明，乌贼鱼对男子更年期阶段出现记忆力减退，精液逐渐减少，肝肾不足所致的头晕目眩、腰酸耳鸣等，有“养血滋阴”、“益气强志”的效果。鳆鱼：又称鲍鱼、石决明肉。性平，味甘咸，有滋阴清热，益精明目的作用。对肝肾阴虚，阴精亏损所出现的头晕目眩，耳鸣头昏，腰酸腿软，心烦易怒，骨蒸潮热的男子更年期综合症者，常食尤宜，但是一些特殊体质的人能否食用要问医生。

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