女的此期食饮禁宜之说

　　日常有很多女性都有月经病，不少女性由于平素不注意自我调养，或因情志不悦，抑郁寡欢；或因心情急怒，情绪暴躁；或因淋雨受寒，过食生冷；或因嗜食辛辣，煎炒油腻，以致形成月经病。或行经腹痛，或月经紊乱，或崩漏不止，或月经不行。根据中国传统医学理论，这些月经病的辨证分型一般不外乎气滞、血瘀、寒湿、血热、虚损等类型。所以，女性正常月经期应当注意饮食宜忌，这样才能很好的缓解月经病。

　　那么女性月经期间适合吃什么食物呢？正常妇女月经期间，宜吃容易消化、营养丰富、平性或温暖的食物，忌吃各种冷饮、生冷瓜果，忌吃性属寒凉食品。有月经病的女性，若属气滞血瘀者，往往表现为胸胁胀满，或小腹胀痛刺痛，或乳房作胀，心烦易怒，或暖气呃逆，善太息，或月经夹有血块。平时和月经期间宜吃具有行气活血作用的食品，忌吃滋腻荤腥黏糯的食物，http://www.baidianfeng51.cn/忌吃生冷性寒的物品。若属寒湿凝滞，或胞中虚寒者，表现为经期小腹冷痛，喜温喜暖，得热则舒，四肢不温，畏寒怕冷，舌淡苔白。平常及行经期间，宜吃热性食品，忌食生冷性寒物品，忌吃冷饮瓜果。希望女性朋友能够按照上述所说去做。

　　每个人的体质都是不同的，若属血热者，表现为月经赶前，或月经过多、崩漏不止、经色鲜红，或心烦口干，或便秘尿赤，或口苦欲饮，舌质红，舌苔*。平时和月经期间都宜吃具有清热、生津、养阴作用的凉性食品，忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热性食品，忌吃煎炸炒爆、助火伤阴的食品。若属虚损者，或气血不足，或肝肾阴虚，前者表现为经期小腹隐痛，按之则舒，月经量少，经色浅淡，面色淡白，语言无力，气短头昏，舌淡苔薄。宜吃补气补血食物，忌吃辛辣耗气物品。后者表现为小腹隐痛，经色淡红量少，头晕耳鸣，腰腿酸软，或足后跟痛，或潮热盗汗，或手足心热，舌干红无苔。宜吃具有滋补肝肾之阴作用的物品，忌吃香燥伤阴、辛辣助火的食物，如此来进食才能更好的保证自己的健康。

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