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要想身体健康，合理膳食显得尤为重要，应根据每个人的身高体重、工作的强度，把食物量化、个体化。这是饮食的软科学。食物的多样化，才是健康的源泉。下面几种食物，是适合中国女性的养生选择，抓紧时间收藏一下哦！生活中肯定会有用处的。　　西红柿，是一种很普遍的蔬菜，餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有……