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夏日多喝汤有学问

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  夏季天气炎热,人体消耗了大量体液,和各种营养物质。喝汤便成了一举多得的好事了。

  渴汤可开胃,促进血液循环,抗御感冒,使人体获得更多的易于吸收的营养素。众多汤品不仅是美味可口,更有独特的食疗保健功能。喝汤滋补除了汤本身的营养成份外,还应根据个体情况有所区别。一般晨起喝肉汤.佳,晚上不宜喝太多汤。不过要注意的是不能凭个人喜好只喝一种,多种味道交替食用更能使营养平衡,令身体健康。

  (jh2)

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